Tips de Belleza

5 secretos para tener el abdomen plano

2017-04-11 13:06:47
5 secretos para tener el abdomen plano
¡Luce un abdomen increíblemente plano! (Foto:istockphoto.com)

¿Sueñas con un abdomen libre de grasa? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ te revela 5 secretos que te ayudarán a tener el tan ansiado abdomen plano. ¡Presta atención!

1. Duerme bien. Está comprobado que las personas que duermen menos de 7 horas suben de peso con mayor facilidad.

2. Aleja el estrés de tu vida. El estrés genera una hormona llamada cortisol, y es la causante de que el cuerpo almacene grasa rápidamente.

3. Mantén una postura correcta. Párate o siéntate derecho y mete la barriga. Indirectamente estarás haciendo ejercicios todo el día.

4. Consume alimentos ricos en fibra. Prueba con semillas de linaza, chía, trigo, entre otros.

5. Come 5 alimentos al día en pequeñas porciones, solo así evitarás comer de más.
Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

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