Tips de Belleza

6 cosas que haces a diario y no te dejan bajar de peso

2016-09-26 12:12:35
6 cosas que haces a diario y no te dejan bajar de peso
Baja de peso eliminando estas 6 cosas de tu vida (Foto:istockphoto.com)

¿Lo has probado todo y nada funciona? ¿Haces dietas, ejercicios, tips, trucos y no logras bajar de peso? Presta atención, el portal lavidalucida.com compartió una lista de cosas que puedes estar haciendo mal:

Exagerar en la ingesta de alimentos saludables. Si bien es cierto, el aceite de oliva, la palta, el pan integral benefician tu salud, tienen calorías, consulta con un nutricionista cuál es la porción ideal para tu cuerpo.

No desayunar. El desayuno es el alimento más importante del día. Si no desayunas, en lugar de ahorrar calorías estas reteniendo grasa muriéndote de hambre.

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Comer parada. Comer sin sentido engorda. Céntrate en masticar correctamente tus alimentos. No comas parada y mucho menos a la volada.

No dormir. No descansar lo suficiente estimula la producción de las hormonas del apetito.

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No consumir verduras.¨ Las verduras harán que tu cuerpo se sienta satisfecho por más tiempo, no las obvies.

No beber agua. El agua te ayuda a bajar de peso; si no la tomas, además de no hidratar tu cuerpo, no conseguirás acelerar tu metabolismo, por ende, no perderás peso.

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