Tips de Belleza

Baja de peso en 7 días con la dieta del huevo

2016-09-13 12:25:51
Baja de peso en 7 días con la dieta del huevo
(Foto:istockphoto.com)

El huevo es un alimento muy importante para muestro organismo, nos aporta nutrientes importantes y nos da energía todo el día. Además, provocará la sensación de saciedad en tu estómago, evitando así tener apetito todo el tiempo.
De seguro te estarás preguntando ¿cómo consumirlo? muy sencillo, según el portal minmundoverde.org lo ideal es incluirlo de la siguiente manera: un día en el desayuno, un día en el almuerzo y un día en la cena.

Por ejemplo:

Día 1:
Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica y una infusión.
Almuerzo: Ensalada de entrada aderezada con aceite de oliva y un filete de pescado.
Cena: Ensalada de frutas

Día 2:
Desayuno: 1 rebanada de pan pita con queso o aceituna, una fruta y una infusión.
Almuerzo: 1 huevo duro de entrada y tu segundo habitual.
Cena: Sustancia de pollo

Día 3:
Desayuno: Ensalada de frutas
Almuerzo: Verduras al vapor y pescado al vapor.
Cena: Un filete de pollo o carne a la plancha y un huevo duro.

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