Tips de Belleza

¡Baja de peso e hidrátate con este jugo!

2016-06-01 12:48:08
¡Baja de peso e hidrátate con este jugo!
¡Adelgaza con este jugo en base a pepino, espinaca, apio, manzanas verdes, entre otros!(Foto:Istock.com)
¡Baja de peso e hidrátate con este jugo!
¡Adelgaza con este jugo en base a pepino, espinaca, apio, manzanas verdes, entre otros!(Foto:Istock.com)

Si queremos lucir una figura esbelta, debemos procurar adelgazar e hidratar nuestro cuerpo. Por ello, te dejamos este tip para que complementes tu rutina de ejercicios y tu dieta.

Según mejorconsalud.com, este jugo es excelente para bajar de peso e hidratarte, además es fácil de preparar y totalmente natural, pues contiene espinaca, pepino verde, apio, manzanas verdes, limón y jengibre. Así, te ayudará a combatir los problemas digestivos que influyen en la acumulación de grasa. Además, es rico en fibra, lo que contribuye al movimiento intestinal. Asimismo, contiene sustancias antioxidantes y clorofila, las cuales detienen el daño oxidativo y la acumulación de toxinas.

Por ejemplo, la espinaca provoca hasta un 95% de sensación de saciedad y una pérdida de peso hasta del 43%; el pepino tiene acción diurética y digestiva (especialmente facilita la digestión de las grasas), por lo que regula los líquidos del organismo y estimula la eliminación de las sustancias de desecho; las manzanas verdes promueven el control del colesterol y la expulsión de los desechos del colon, así como ayuda en la digestión de las proteínas y las grasas, además también aumenta la sensación de saciedad; el apio, por su parte, favorece la hidratación del cuerpo y ayuda a eliminar los líquidos retenidos en los tejidos.

¡Te dejamos aquí la receta!

Ingredientes:
1 taza de espinaca (30 g)
½ pepino verde
2 varas de apio
2 manzanas verdes
1 limón
1 pizca de jengibre
2 vasos de agua (400 ml)

Preparación:
Lava los vegetales y trocéalos para facilitar su licuado.
Desinfecta las manzanas con un poco de vinagre y córtalas para retirarles las semillas.
Lleva los ingredientes a la licuadora, incluyendo el zumo de limón, el jengibre rallado y los vasos de agua.
Procesa todo por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea y sin trozos de ingredientes.

Modo de consumo:
Empieza tomando un vaso en ayunas y consume el resto entre las comidas principales.
Lo idóneo es que lo consumas durante una semana seguida, al menos una vez al mes.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.

Fuente: mejorconsalud.com

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