Tips de Belleza

¡Seis bebidas para bajar de peso!

2016-07-19 13:16:43
¡Seis bebidas para bajar de peso!
¡Sigue estos tips caseros y baja de peso!(Foto: Istock.com)
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Bajar de peso suele ser una tarea difícil, pero no imposible. Esta requiere mucha constancia y fuerza de voluntad, pues debes contar con una dieta o alimentación balanceada y una rutina de ejercicios. Sin embargo, existen algunos tips caseros que te ayudan en este proceso por adelgazar.

Según mejorconsalud.com, estas son seis bebidas que te ayudan a bajar de peso:

1. Agua fría:

Algunos estudios sugieren que beber agua fría o helada ayuda a que nuestro cuerpo acelere el proceso metabólico, eliminando de esta manera muchas más calorías. Lo mejor es consumir por lo menos 500 ml de esta bebida todos los días.

2. Jugo de verduras:

Los jugos de verduras han sido frecuentemente considerados como de gran ayuda para las personas que quieren bajar de peso. Fundamentalmente, porque beber un vaso pequeño de estos jugos produce que tu cuerpo se sienta satisfecho más pronto, por lo que puedes consumir en promedio unas 135 calorías menos.

3. Té verde:

Esta bebida, al igual que el té negro, también acelera el metabolismo, con lo que puedes quemar más calorías. En promedio, el té verde te puede ayudar a quemar entre un 35 y 43% más de grasa que otras bebidas.

4. Leche descremada:

Por increíble que parezca, la leche descremada parece descomponer rápidamente la grasa que se aloja en nuestro cuerpo. De hecho, algunos nutricionistas sugieren que tomando leche descremada es posible bajar un 70% más de peso que aquellas personas que no consumen algún tipo de lácteo en sus dietas. No obstante, únicamente es necesario beber un vaso de esta bebida al día.

5. Bebidas nutricionales:

Este tipo de bebidas también han demostrado tener efectos positivos en las personas que las consumen, gracias sobre todo a que contienen muchos minerales y vitaminas, además de que producen una sensación de saciedad, evitando de esta manera que comamos más. Sin embargo, es muy importante consultar a un especialista antes de consumirlas. Él nos dirá cuál de las bebidas nutricionales es la mejor para nosotros, además de que establecerá la dosis o cantidad que debemos consumir diariamente.

6. Agua de coco:

Esta bebida contiene mucho más electrolitos que otras. Esto quiere decir que nos hidrata mejor que aquellas bebidas que contienen ingredientes nocivos como grandes cantidades de azúcar o saborizantes artificiales. Por si fuera poco, el agua de coco acelera el metabolismo y te da más energía.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende el consumo de estas bebidas.

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