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Aprende a consumir la chía correctamente para perder peso

2016-01-06 11:06:31
Aprende a consumir la chía correctamente para perder peso

¿Quieres eliminar esos kilitos de más? Hoy te decimos cómo lograrlo consumiendo semillas de chía correctamente.

La mezcla correcta para consumir las semilla de chía es 4 cucharadas de algún líquido; puede ser agua o algún jugo natural, por 1 cucharada de semillas de chía. Vierte el resultado de esta mezcla sobre tu batido, cereal o ensalada y listo.

Las semillas de chía son capaces de absorber hasta 27 veces su peso en agua, es por ello que al estar en tu estómago te dan la sensación de estar llena.

(Foto:istockphoto.com)

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