Tips de Belleza

Cosas que debes hacer diariamente para tener el abdomen plano

2017-01-09 11:31:51
Cosas que debes hacer diariamente para tener el abdomen plano
¡Elimina esos kilos de más rápidamente! (Foto:istockphoto.com)

¿Quieres lucir el abdomen plano y libre de grasa? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ te dice cómo conseguirlo realizando 3 sencillas cosas diariamente.

1. Revisa tus horarios de alimentación y las veces que vas al baño. Tener el vientre hinchado puede responder a un malestar digestivo.

2. Realiza ejercicios cardiovasculares. Estudios han comprobado que estos ayudan exitosamente a reducir la grasa abdominal.

3. Evita comer de más. Ajusta tu dieta y asegúrate de quemar más calorías de las que consumes.

4. No te empeñes en trabajar solo el abdomen, trabaja todo el cuerpo.

5. No comas nada 2 o 3 horas antes de acostarte.

6. Come proteínas magras, granos enteros, lácteos libres de grasa y evita la sal.

7. A media mañana come fruta y a media tarde consume un bocadillo rico en proteínas.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ

Comentarios