Tips de Belleza

Cuatro tips indispensables para bajar de peso y lucir genial en verano

2016-10-27 12:50:34
Cuatro tips indispensables para bajar de peso y lucir genial en verano
¡Estos 4 tips te permitirán llegar más delgada al verano!

El verano ya está cerca, y con esta estación también llega el clima perfecto ir a la playa, usar prendas ligeras y revelar un poco más de piel. ¿Estamos a tiempo de ponernos en forma para sentirnos mejor y lucir más saludables y tonificados? Sigue los tips de los especialistas de Bodytech.

1. Ejercítate
Parte fundamental de este proceso es saber elegir un entrenamiento cuyos resultados se muestre en corto tiempo. Por ello, una opción que ya está causando sensación a nivel mundial es el Functional, un sistema de entrenamiento que es conocido por basarse en ejercicios cortos, dinámicos y de la vida diaria. Con clases diarias de 50 minutos lograrás quemar hasta 700 calorías, consiguiendo tonificar tus músculos en tiempo record.

2. Hidrátate
Beber agua es esencial para que nuestro sistema renal se active y haga un excelente trabajo en eliminar toxinas. La ingesta de agua depende de cada persona, pero lo recomendable es beber 2 litros diarios. No cometas el error de tomarla en exceso ya que podría dañar tus riñones y causar mareos.

3. Relájate Si bien el entrenamiento y la alimentación son las bases para construir un cuerpo tonificado, la relajación es la clave para lograrlo. Si nos estresamos, no dormiremos bien y por consiguiente es probable que ocasionemos que nuestro cerebro libere la hormona del cortisol, la cual impedirá que nuestro organismo elimine tejido graso.

4. Sé persistente
Sin compromiso no hay éxito. Haz del entrenamiento parte de tu vida diaria y notarás los resultados. Si ya cambiaste tu estilo de vida para conseguir tu figura ideal, no lo consideres de manera efímera, consérvalo siguiendo el entrenamiento.

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