Tips de Belleza

Hábitos que te ayudarán a bajar de peso

2017-05-24 12:28:17
Hábitos que te ayudarán a bajar de peso
¡Elimina esos kilitos de más con estos buenos hábitos! (Foto:istockphoto.com)

No basta con hacer miles de dietas para bajar de peso, eliminar esos kilitos de más implica todo un proceso que toma tiempo, dedicación y atención a los detalles. ¿A qué nos referimos con atención a los detalles? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ te lo cuenta todo.

-Llena tu alacena de alimentos saludables y ponlos a la vista. Llena tu frutero, coloca frutos secos en tu mesa de centro, etc.

-Reduce el tamaño de tus platos, aunque parezca tonto, comer en un plato más pequeño te ayudará a controlar las calorías.

-Come despacio, así masticarás mejor los alimentos y te sentirás más llena rápidamente.

-Aumenta el consumo de agua y bebidas saludables.

-Duerme lo suficiente.

-Realiza alguna rutina de ejecicios. Recuerda que ningún batido, jugo, bebida o dieta es milagrosa. Acompaña este tip con una rutina básica de 20 minutos de ejercicios para obtener mejores resultados.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ

Comentarios