Tips de Belleza

Semillas de chía para tener un vientre plano

2017-08-01 09:05:38
Semillas de chía para tener un vientre plano
Con esta receta empezarás el día con buenas energías. (Foto:istockphoto.com)

Esta receta contiene todo lo que se requiere para empezar el día con buenas energías: es rica en proteínas, vitaminas, minerales y fibras necesarios para activar el metabolismo y aumentar la sensación de saciedad durante el resto de la jornada.

NECESITARÁS

½ litro de agua

1 taza de avena

2 cucharadas de esencia de vainilla

1 cucharada de canela en polvo

2 cucharadas de miel

1 pizca de sal

4 cucharadas de semillas de chía

PREPARACIÓN

En una olla pequeña, poner a hervir a fuego alto el agua, la canela y la vainilla. Una vez rompa el hervor, reducir el fuego a mínimo, agregarle la avena y dejarlo cocinar durante 5 minutos adicionales. Pasado el tiempo aconsejado, retirar del fuego, tapar la olla y permitir que repose otros 5 minutos.

Agregarle miel, sal y mezclar bien para integrar todos los ingredientes. Servir en un tazón la mezcla y espolvorearle por encima las semillas de chía.

Puedes seguir este tratamiento de manera interdiaria.Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato y consulta a tu médico.

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