Tips de Belleza

Tips para eliminar la grasa y los rollitos de la espalda

2017-03-29 11:22:59
¡Dile adiós a los rollitos en la espalda con estos tips! (Foto:istockphoto.com)

Hoy María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ te cuenta qué debes hacer para eliminar esos rollitos tan molestos que suelen alojarse en nuestra espalda. ¡Presta atención!

Haz cardio

Hacer ciclismo, caminar o nadar son ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a eliminar el exceso de grasa en la espalda. Dedícale 45 minutos de actividad a cualquiera de estos ejercicios y verás los maravillosos resultados.

Lleva una dieta balanceada

Dile adiós a los rollitos en tu espalda o cualquier parte del cuerpo llevando una dieta saludable. No olvides que es vital el consumo de frutas y abundante agua.

Levanta pesas

Las pesas activan tu metabolismo y trabajan la grasa acumulada.

ALIMENTOS PARA ELIMINAR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA

- Consume ensaladas en todas tus comidas, estas eliminan rápidamente la grasa localizada.

- Opta por alimentos altos en fibra; pan y arroz integral, avena, etc. La fibra al juntarse con el agua previene la acumulación de grasa.

- Consume una manzana antes de tu almuerzo, además de calmar tu apetito evitará que la grasa se acumule.

- Bebe té verde. Contiene antioxidantes y promueve la quema de calorías.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

 

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