Tips de Belleza

5 trucos para seguir tu dieta.

2012-01-15 12:11:37
5 trucos para seguir tu dieta.

Ritmo Romántica, tu radio de baladas sabe lo difícil que es  mantener el régimen de una dieta, es por ello que tenemos para ti cinco trucos para seguirla al pie de la letra. 

1.- Plantéate metas reales, no pretendas bajar 5 kilos en una semana. define cuantos vas a perder y en cuanto tiempo. 

2.- Busca alternativas cuando tengas alguna reunión, ensaladas y bebidas ligth, tus amigos o familiares deben saber que estás a dieta para poder ayudarte. 

3.- Registra tus avances, te sentirás más motivada.

4.- Bajar de peso es un proceso que toma su tiempo, sé consciente de ello, piensa en positivo, se perseverante. 

5.- No hagas dietas muy extrictas, lo ideal es crear hábitos sanos  convertir tu vida en un estilo saludable. 

5. Ten fuerza de voluntad: El autocontrol es vital para el desarrollo de una dieta, ya que de esto depende no caer en tentaciones que te desvíen de tus objetivos.

Foto:elle.es
Fuente:melodijolola.com

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