Tips de Belleza

Errores comunes que no te dejan bajar de peso

2014-05-30 12:33:02
Errores comunes que no te dejan bajar de peso

¿Por más que haces dietas sientes que no bajas ni un kilo?

Hoy tenemos para ti algunos “errores” que cometemos durante una dieta y no nos permiten bajar de peso.

  • Comer haciendo otras cosas, la forma correcta de comer es mirando el plato y tomando atención en lo que se ingiere. Solo así masticarás las veces adecuadas el alimento.
  • No te saltes “algunas comidas”. Quítate la idea de que si no comes, no engordarás. El cuerpo necesita alimentos para funcionar, caso contrario terminarás comiendo el doble de la porción que te corresponde.
  • No creas que bajarás de peso de un día para otro. Se trata de constancia y paciencia para obtener buenos resultados. ¡No te frustres!
  • Ojo, si vas a hacer una dieta que sea completa. Las bebidas también engordan, no te mates de hambre con los alimentos y te llenes de azúcares en los líquidos.
  • Duerme lo suficiente. Mientras duermes el cuerpo se desintoxica y regenera.
  • Nunca te compares con alguien más u adoptes dietas de alguna amiga o familiar. Las dietas están hechas de acuerdo a tu metabolismo, visita a un especialista.

Fuente: abc.es
Foto:istockphoto.com

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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