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¡6 mitos sobre perder peso que NO funcionan!

2015-10-05 17:56:29
¡6 mitos sobre perder peso que NO funcionan!

El portal nhs.uk publicó una lista de 6 mitos de la pérdida de peso que no puedes pasar por alto.

1.- Morir de hambre te hará perder peso. Lo único que conseguirás con esta tortura es calmar tu ansiedad comiendo grasa.

2.- Hacer ejercicio en exceso. La pérdida de peso y el ejercicio deben ser paulatinos.

3.- Las pastillas para bajar de peso te ayudarán a adelgazar a largo plazo. ¡Mentira! Lo único que hacen es mantenerte tu peso y a la larga duplicarlo. Si vas a tomar pastillas consulta con un especialista.

4.-La margarina tiene menos grasa que la mantequilla. Ambas contienen grasa en diferentes tipos.

5.- Los carbohidratos te hacen subir de peso. ¡Falso! Si los consumes adecuadamente no.

6.-No debes comer nada entre comidas. ¡Falso! Una fruta a media tarde o a media mañana le dará bienestar a tu cuerpo y no te engordará.

Foto:istockphoto.com

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