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Tips para bajar de peso en el trabajo

2014-11-18 16:20:12
 Tips para bajar de peso en el trabajo

 

Ya no necesitas salir de la oficina para mantener un régimen para bajar de peso, a continuación, algunos truquitos para reducir esos kilitos de más en tu centro de labores.

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  • Empieza por evitar usar el ascensor, sube por las escaleras, tu cuerpo te lo agradecerá.
     
  • Cada 2 horas de trabajo haz una pausa y camina durante 2 minutos. Puedes llevar documentos, ir a los servicios, el truco está en que te levantes de la silla.
     
  • Cambia el café mañanero por una infusión; el té verde, por ejemplo, contiene muchos antioxidantes.
     
  • Aléjate de las máquinas de dulces, cambia el mal hábito del chocolate de media tarde, por una porción de frutos secos.

Recuerda complementar estos tips con una dieta balanceada y una rutina básica de ejercicios.

Fuente: cosmoenespanol.com
Foto:gettyimages.com
 

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