Tips de Belleza

Tips que te facilitarán la pérdida de peso

2015-07-01 09:56:50
Tips que te facilitarán la pérdida de peso


¿Estás buscando eliminar esos kilitos de más? La página web authoritynutrition.com realizó una lista de tips que te ayudarán en esta difícil pero no imposible tarea. ¡Toma nota!

Bebe agua correctamente. ¿Cómo? Antes de cada comida y en ayunas.

Si eres amante del té o el café y no perjudica tu salud, puedes continuar con esta costumbre, el té y el café aumentan el metabolismo.

Consume proteínas en el desayuno. Opta por el huevo, está comprobado que comer huevo te mantiene llena° por mucho más tiempo.

Usa platos más pequeños. Si ves menos comida, comerás menos. Suena extraño pero según los especialistas funciona.

Duerme. La falta de sueño es una de las principales causas de sobrepeso y obesidad.

Fuente: authoritynutrition.com
Foto:istockphoto.com

 

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