Tips de Mamás

Alimentos que te ayudarán a convertirte en madre.

2014-08-12 17:09:51
Alimentos que te ayudarán a convertirte en madre.


¿Quieres ser mamá y aún no lo logras? ¿Te estás alimentando correctamente? Una correcta alimentación influye notablemente en nuestra fertilidad, es por ello que a continuación te damos una lista de alimentos que te ayudarán a estimular tus hormonas y conseguir salir embarazada.

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  • Aumenta tu consumo de grasas monoinsaturadas que las puedes encontrar en el aceite de oliva.
  • Consume proteínas vegetales como la soya y evita las carnes rojas.
  • Prefiere los alimentos con alto contenido de fibra como granos enteros, verduras, frutas y reduce azúcares.

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  • Consume moderadamente los lácteos.
  • No olvides controlar tu peso, reducir el estrés y relajarte. Solo así conseguirás mantener tu fertilidad al 100%.

Fuente: bebesencamino.com
Foto:gettyimages.com

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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