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Tips para evitar la obesidad en tus hijos

2014-11-11 13:24:55
Tips para evitar la obesidad en tus hijos


¿Quieres hijos sanos y saludables? Empieza por cuidar su peso. ¿Sabías que cada vez es más alto el índice de niños que presentan obesidad? No conviertas a tu hijo en un niño obeso, te decimos cómo evitarlo.

  • Evita darle jugos envasados. Estos contienen demasiado azúcar, además de calorías; dos factores que influyen en el sobrepeso.

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  • Oblígalo a hacer algún ejercicio. Llévalo al parque por las tardes, inscríbelo en algún taller deportivo por las tardes.
     
  • Evita las grasas trans. ¿Cómo? Cambia los snacks por frutos secos; y evita darle comida rápida.
     
  • Elimina el exceso de azúcar. Controla la dosis de dulces y golosinas. Esto incluye los cereales de colores.

Fuente: mamitips.com.pe
Foto:gettyimages.com

 

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