Tips de Mamás

Tips para prevenir el dolor de espalda durante el embarazo

2014-10-09 16:51:00
Tips para prevenir el dolor de espalda durante el embarazo


Es normal que una mujer embarazada sufra de dolores de espalda debido al peso que lleva durante los 9 meses de embarazo.

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Es por ello que a continuación, te decimos cómo hacer que el dolor de espalda no empeore o sea muy traumático. ¡Toma nota!

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  • Si tienes que agacharte hazlo en cuclillas, flexionando las rodillas.
     
  • Siéntate derecha y con la espalda recta.
     
  • No cargues objetos pesados, además de perjudicar tu columna, puedes perjudicar a tu bebé.
     
  • Pídele a tu pareja que te realice masajes antes de acostarte.


Si los dolores persisten, visita a un especialista.

Fuente: padresehijos.com.mx
Foto:gettyimages.com

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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