Tips de Sexualidad

Ejercicios para mejorar el desempeño sexual

2014-11-12 15:33:28
 Ejercicios para mejorar el desempeño sexual


Hoy tenemos para ti, algunos ejercicios básicos que deberás realizar para evitar un calambre, o algún mal movimiento durante tus encuentros sexuales.

  • Realiza una actividad física básica a diario o interdiario. Camina, corre y realiza unos minutos de sentadillas.

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  • Camina derecha°, si caminas con la espalda encogida, estarás malogrando tu columna.
     
  • Realiza ejercicios de Kegels. Mientras estás sentada, trabajando o antes de dormir, en el lugar que prefieras. ¿En qué consiste? Contrae tu vagina, por tres segundos y relaja. Puedes repetir el ejercicio hasta 25 veces. Esta actividad te ayudará a prevenir enfermedades como el prolapso y mejorará notablemente tus orgasmos.

Fuente: discoverymujer.com
Foto:gettymages.com

 

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