Tips de Vida Sana

Alimentos que reemplazan la carne y benefician tu salud

2014-09-09 16:54:45
Alimentos que reemplazan la carne y benefician tu salud

 

¿Te han prohibido consumir carnes o simplemente prefieres evitarlas? Hoy tenemos para ti una lista de alimentos que te ayudarán a reemplazar la carne y suplir sus proteínas en tu alimentación diaria.

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  • Nueces: Aportan grasa buena y fibra, además de combatir el colesterol.
     
  • Semillas: 15 gramos de semillas de girasol, lino, sésamo u otros, representan 18 gramos de proteínas.

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  • Legumbres: Garbanzos, frejoles, habas, contienen gran nivel de proteínas.
     
  • Productos lácteos, vegetales (espinaca, col, brócoli).


Fuente:elgranchef.imujer.com
Foto:gettyimages.com
 

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