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Alimentos que te ayudarán a quemar grasa

2014-10-27 16:19:48
Alimentos que te ayudarán a quemar grasa


¿Has empezando un régimen para bajar de peso? Hoy tenemos para ti una lista de alimentos quema-grasa que deberás incluir en tu dieta.

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  • Si tienes que consumir alguna fruta, prefiere la manzana, la naranja o el kiwi. Evita el mango, el plátano y las uvas.
     
  • Si se trata de comer carne, elige el pavo y el pollo. Evita las carnes fritas o empanizadas.
     
  • Si te encanta el pescado, opta por el salmón y el atún. Ambos son ricos en omega 3 y te ayudarán a evitar problemas cardiovasculares.
     
  • Si se trata de elegir legumbres y granos, prefiere las lentejas y el arroz integral.
     
  • En el caso de las verduras, todas serán bienvenidas.

Recuerda visitar a un nutricionista y acompañar tu dieta con una rutina básica de ejercicios.

Fuente:2.esmas.com
Foto:gettyimages.com

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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