Tips de Vida Sana

Consejos para levantarte sin dolor de espalda.

2013-05-06 15:59:33
Consejos para levantarte sin dolor de espalda.


¿Constantemente te levantas con dolor de espalda y sientes que no has descansado bien? Ritmo Romántica, tu radio de baladas tiene para ti algunos consejos que te serán de mucha utilidad y te permitirán descansar correctamente.

- Duerme de costado en posición fetal.

- Coloca una almohada entre tus piernas.

- Usa una almohada plana de preferencia de plumas.

- Antes de dormir relájate. Respira profundo durante un par de minutos.

- Elige un colchón firme y no olvides cambiarlo cada 5 años.

Sigue estas indicaciones y dormirás como un angelito. 

Fuente:animodemujer.com
Fotos: smartcolchones.com

 

 

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