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Cuatro Ejercicios para Hacer Antes del Trabajo

2014-09-17 11:53:03
Cuatro Ejercicios para Hacer Antes del Trabajo


A veces la rutina diaria dle trabajo hace que sea imposible darnos un tiempo para ejercitarnos. De todas maneras, es fundamental darnos un tiempo, aunque sea pequeño para trabajar con nuestro cuerpo antes de hacer nuestras actividades diarias.

Ritmo Romántica te comparte 4 ejercicios que serán infaltables en tu rutina diaria:

  • Cardio: sal a correr unos 15 minutos, no hay excusa. En último caso podrás subir y bajar escaleras, que también es muy saludable.
     
  • Abdominales: basta que le dediques 5 minutos al día a este tipo de ejercicio para que te hagas cargo de esa pancita.

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  • Polichinelas: esté clásico ejercicio te ayudará a mejorar la entrada de oxígeno a tu organismo.
     
  • Estiramientos de cuello y extremidades. Nunca inicies ni termines una rutina de ejercicios sin hacer estos importantes pasos.

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Foto:gettyimages.com
 

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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