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Dieta de la Manzana para bajar 5 o 6 kilos

2009-10-28 17:24:45
Dieta de la Manzana para bajar 5 o 6 kilos

 

Esta dieta es excelente para combatir el estreñimiento y depurar tu organismo, pero lo más importante es que  gracias a la dieta de la manzana puedes perder entre cuatro y seis kilos en una semana. Además Manzanas no es lo único que vas comer en todo el día, la dieta también incluye alimentos variados como jamón de pavo, pan integral, huevos cocidos, verduras al vapor, atún, carnes a la plancha, entre otros. Ojo, no te excedas de los cinco días que dura la dieta. Están prohibidos: el chocolate, las grasa en general y el agua con gas, aunque sea dietética.
 

Menú de la dieta de la manzana


Primer día

Los tres almuerzos a base de manzanas las que apetezcan.


Segundo día

Desayuno: Manzanas
Almuerzo: Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal
Cena: Manzanas. Beber dos litros de agua al día.


Tercer día

Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
Cena: Manzanas.


Cuarto día

Desayuno: Igual que el tercer día.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.
Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.


Quinto día

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.
Cena: Manzanas.
 

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