Tips de Vida Sana

Ejercita tus gluteos sentada.

2013-06-11 15:33:47
Ejercita tus gluteos sentada.

Aprovecha las horas que pasas sentada en la oficina para ejercitar tu gluteos. Ritmo Romántica, tu radio de baladas tiene para ti un ejercicio fácil que te ayudará a trabajar esa zona que nos cuesta tanto mantener en formar: los gluteos. 

 Apreta tus gluteos la más fuerte que puedas durante 15 segundos, afloja y descansa 10 segundos. Repite este ejercicio tres veces al día durante un mes. Mientras más fuerte apretes, más rápido notarás los resultados. ¡Pruébalo! 

Madre , Amiga, Mujer con Maria Pía.
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