Tips de Vida Sana

Las maravillosas propiedades de las semillas de chía

2014-10-15 11:31:10
Las maravillosas propiedades de las semillas de chía


Seguramente has oído hablar de la famosa “chía”. La chía, además de ayudar a quemar grasas, es fuente natural de nutrientes, contiene Omega 3, antioxidantes, vitaminas A,B,D,E, calcio, potasio, magnesio, hierro.

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A continuación, tenemos para ti algunas ideas para introducir la chía en tu alimentación diaria y aprovechar sus beneficios al máximo.

  • ¿Amas desayunar cereal con yogurt? Agrégale una cucharadita de chía y tendrás un día llenó de energía.

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  • Añade semillas de chía a tus ensaladas y postres. Espolvoréala al final y disfrútala al máximo.
     
  • Si quieres que pase desapercibida, muele algunas semillas de chía y añade el resultado a tus mermeladas.
     
  • Si vas a usar pan rallado para preparar algún alimento, mézclalo con semillas de chía en casa ni la sentirán.
     
  • Y si lo que quieres es preparar una deliciosa bebida energizante casera para después de ejercitarte, mezcla el agua de un coco con semillas de chía y listo.

Así que ya lo sabes, ten en cuenta estos tips y estarás aprovechando al máximo esta maravilla de la naturaleza.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Fuente: m.lavidalucida.com
Foto: dn.siempremujer.com
 

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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