Tips de Vida Sana

Mejora tu vida durmiendo bien

2014-09-29 12:25:13
Mejora tu vida durmiendo bien

Si te sientes cansada, malhumorada y tu estrés aumenta incontrolablemente puede que no estés durmiendo bien.

El descanso es uno de los factores que te ayuda a hacer de tu vida mas manejable y alejando el estrés, además de mejorar tu calidad de vida.

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  • Corrige los malos hábitos de sueño, tener una cantidad de horas adecuadas te ayudará (de preferencia 8 horas seguidas.
  • Cuida la posición. Dormir boca abajo es muy dañino para tu espalda.
  • Trata de tener siestas cortas. Despues de almorzar, entre 15 minutos y media hora de sueño te renovarán para el resto del día..

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Cero ojeras. Tu vida estará mucho mas equilibrada si pones en práctica estos consejos.

Foto: Getty

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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