Tips de Vida Sana

Papa para bajar la presión.

2014-01-07 12:32:11
 Papa para bajar la presión.

¿Sabías que la papa morada ayuda a bajar la presión? Un grupo de expertos ha determinado que la papa al ser cocinada correctamente beneficia a nuestro corazón, baja la presión y previene la obesidad.

El truco está en consumir dos porciones de papas al día con todo y cáscara, un promedio de cuatro papas del tamaño de una pelota de golf por ración.

Gracias a su gran contenido de potasio, las papas ayudan a regular la presión. Recuerda consumirlas sancochadas, nunca fritas. Y recuerda que el mayor nutriente de la papa está en la cáscara.

Foto:Gettyimages.com

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