Tips de Vida Sana

Peligros de no dormir adecuadamente.

2014-06-12 14:45:54
 Peligros de no dormir adecuadamente.

No descansar lo suficiente puede ser muy perjudicial para nuestra salud, es por ello que hoy tenemos para ti una lista con los daños severos que puede producir en nuestro cuerpo, el no dormir adecuadamente.

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  • Debilita el sistema inmunológico, haciéndonos propensos a sufrir diversas enfermedades.
  • Genera obesidad, ansiedad.
  • Según pruebas de laboratorio en animales con tumores, el no dejarlos dormir hizo que los tumores incrementaran su mañano hasta en un 300%
  • Perjudica la memoria, no te permite pensar con claridad. Disminuyendo la capacidad de resolver problemas fáciles.

Los especialistas de Farmacia Universal nos dejaron algunos consejos prácticos para cuidar tu salud:

  • Se debe dormir 8 horas diarias, dependiendo de la actividad que hemos desarrollado. Habrá días que necesitaremos dormir más que otros.
  • Dormir bien repara las funciones corporales y mantiene nuestra mente sana y en óptimas condiciones.
  • Recuerda no privar a tu cuerpo del buen sueño.

Fuente:Farmacia Universal
Foto:gettyimages.com

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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