Tips de Vida Sana

Pierde 5 kilos en una semana comiendo Toronja

2010-03-21 17:11:19
Pierde 5 kilos en una semana comiendo Toronja


 

La dieta de la toronja es una dieta yo-yo, no es una dieta medica con resultados a largo plazo. Con esto dicho la razón por la cual ha sido popular por tantos años es porque da resultados temporales rápidos.
Puede ser adecuada para personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos rápido. Hay que tener en cuenta que esos kilos regresaran a menos que después de la dieta se vigile lo que se come.
La dieta de la toronja
La dieta se sigue por 12 días en los cuales se pueden perder 4.5 kilos después se descansa por 2 días y se vuelve a comenzar.

Desayuno
Media toronja (pomelo)
2 huevos preparados de cualquier forma que se desee
2 rodajas de tocino

Almuerzo
Media toronja
Ensalada con aderezo
Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee

Cena
Media toronja
Vegetales rojos o verdes cocinados en mantequilla o al vapor con sal y especies o comerlos crudos.
Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee

Antes de acostarte
Opcional 8 onzas de leche desnatada (descremada) o jugo de tomate

Otras instrucciones

1- Tomar 8 vasos de agua al día (1/2 galón)
2- No tomar cafeína o sodas
3- No hacer sustituciones en la dieta, comer todo lo indicado en las cantidades que se indican.
4- No se puede comer: cebollas blancas, patatas (papas), cereales, harinas, arroz, panes, postres, pastas, zanahorias, azúcar o aderezo de dieta.
5- Se puede comer: cebollas rojas, todos los vegetales con hojas o no harinosos, mayonesa, 1 cucharada de nueces, aceites, aderezos para ensalada normal, quesos, salchichas.


¿Para qué se consume la toronja?
Supuestamente la toronja promueve la eliminación y quema de las grasas.

 

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