Tips de Vida Sana

Reduce el estrés laboral.

2013-04-29 17:48:36
Reduce el estrés laboral.

Ritmo Romántica, tu radio de baladas tiene para ti algunos consejos que deberás tomar en cuenta para reducir el estrés laboral y que tu trabajo no se vea perjudicado.

Recomendaciones:

Duerme 7 u 8 horas.

Si no puedes dormir, bebe manzanilla o un té relajante.

Cumple con tus 3 horarios de comida.

Manten comunicación con tus compañeros de labores.

Corre o practica algún ejercicio.

Evita:

Beber café o bebidas energizantes.

Comer grasas, más aún de noche.

Delega labores.

Fuente:Laborum
Foto:clicpsicologos.com

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