Tips de Vida Sana

Siete trucos para adelgazar sin ponerte a dieta.

2013-06-14 14:37:47
Siete trucos para adelgazar sin ponerte a dieta.

 

Ritmo Romántica, tu radio de baladas tiene para ti diez trucos que te ayudarán a reducir tu peso sin necesidad de hacer dieta. ¡Síguelos al pie de la letra!

1. Toma té verde antes de hacer ejercicios, te ayudará a quemar grasa más rápido.

2. Come en tu casa. Solo así evitarás las 300 calorías diarias que te produce cenar en la calle.

3. Usa aceite de oliva en vez de mantequillas o margarinas.

4. Sazona tus comidas, usa picante para no comerte toda la porción.

5. Corta la ensalada en trozos. En lugar de rallar las verduras, córtalas grandes para que te cueste comerlas y demores en masticar.

6. Anota lo que comes, escribirlo te ayudará a tener mayor control.

7. Mírate al espejo mientras comes, verte hará reducir tu porción en un 32%.

Fuente: lineaysalud.com
Foto: videosparabajardepeso.com

 

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