Tips de Vida Sana

Tips para evitar los cólicos menstruales.

2014-09-03 11:07:02
  Tips para evitar los cólicos menstruales.

 

¿Tus ciclos menstruales son insoportablemente dolorosos? Hoy te decimos qué hacer para hacer que este dolor sea menos intenso. ¡Toma nota!

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  • Consume abundantes lácteos días antes de tu periodo, estos ayudan a aliviar el dolor.
  • Disminuye el consumo de sal, esto evitará que te hinches.
  • Aumenta el consumo de agua, antes de tu menstruación y mantenlo después del periodo, el agua mantiene la piel bella.
  • No bebas nada helado, esto intensifica los dolores, prefiere las infusiones bien calientes.

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  • Aumenta el consumo de carbohidratos durante tu periodo, estos ayudará a reducir el dolor.
  • Evita usar prendas ajustadas durante tu periodo.
  • Visita a un especialista para que te receta algún analgésico que puedas tomar días antes de tu periodo.

Foto:gettyimages.com
 

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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