Tips de Vida Sana

Tips para mantenerte despierta pese al cansancio

2014-11-04 15:20:19
Tips para mantenerte despierta pese al cansancio


¿No descansaste lo suficiente y tienes muchos pendientes en el trabajo? Hoy te decimos cómo mantenerte en pie, pese al sueño y la fatiga.

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  • Empieza bebiendo abundante agua. El agua evita la deshidratación de tu cuerpo, causante de la fatiga. Puedes incluir; un buen café o una bebida energética.
     
  • Desayuna y almuerza algo muy ligero. El estómago muy lleno te producirá más sueño.
     
  • Come algo dulce a media tarde o media mañana, te despertará y te mantendrá más activa°.
     
  • Da un corto paseo por tu oficina. Harás que el oxígeno llegue a tu cerebro y te despierte.
     
  • Prende las luces. No trabajes a oscuras. Ilumina toda la habitación.

Fuente: vivirsalud.imujer.com
Foto:gettyimages.com

 

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