Tips de Vida Sana

Tips para mejorar tu postura al caminar

2014-11-12 16:10:49
 Tips para mejorar tu postura al caminar


¿Sabías que mantener una buena postura te ayudará a aliviar dolores de espalda, cuello, cabeza, e incluso la fatiga? La postura influye en nuestra salud severamente. Sigue nuestros tips y mantén tu cuerpo y mente sanos.

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  • Da pasos moderados, no largos ni cortos, solo pasos intermedios.
     
  • Lleva el ritmo adecuado. Brazo izquierdo, pierna derecha y viceversa.
     
  • Contrae el abdomen, mejora tu postura e incluso te verás más delgada.
     
  • Tira los hombros hacia atrás y saca pecho.

¿Cómo saber si estás caminando correctamente? Muy sencillo, tus orejas deben estar alineadas a tus hombros en todo momento.

Fuente: enforma.salud180.com
Foto:gettyimages.com
 

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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