Tips de Vida Sana

Tips para prevenir y combatir la anemia

2014-09-03 11:01:02
Tips para prevenir y combatir la anemia


¿Siempre estas cansado y con sueño? ¿No tienes ganas de nada? ¡Cuidado! Puedes tener la hemoglobina baja y por ende padecer de anemia. Es por ello que hoy pensando en tu salud, tenemos para ti algunos tips que te ayudará a reforzar tu organismo y evitar padecer con esta enfermedad.

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  • Consume alimentos de origen animal en altas dosis.
  • Tu desayuno debe contener cereales, pan, leche y huevo.

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PARA CURAR LA ANEMIA

  • Cada vez que consumas menestras, bebe un jugo cítrico. La vitamina C aumenta la absorción de hierro.
  • Consume una verdura verde al día, esta le aportará ácido fólico a tu dieta.

Fuente: botanical-online.com
Foto:gettyimages.com
 

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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