Tips de Vida Sana

Tips para un desayuno saludable.

2014-05-08 11:03:47
Tips para un desayuno saludable.

El desayuno es el alimento más importante del día, es por ello que los especialistas de Farmacia Universal tienen para ti algunos tips para consumir un desayuno 100% saludable.

Esfuérzate por consumir frutas, son ricas en minerales y te darán energía durante todo el día. Consume como mínimo 3 frutas al día y notarás los cambios en tu organismo.

Opta por las verduras, estás son ricas en vitaminas, te ayudarán a mantener tu peso, prevenir enfermedades y cuidar tu salud.

Incluye en tus comidas alimentos ricos en ácido fólico, y proteínas que podrás encontrar en las lentejas, carne, leche, frejoles o cereales fortificados.

Recuerda no comer dos sino en forma moderada.


Fuente: Farmacia Universal
Foto:gettyimages.com

 

 

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