Tips de Vida Sana

Trucos para correr correctamente y no perjudicar tu salud.

2013-07-12 17:50:29
Trucos para correr correctamente y no perjudicar tu salud.

¿Terminas adolorida° después de correr o trotar? Si tu respuesta es afirmativa, preocúpate. No lo estás haciendo correctamente. 

A continuación, Ritmo Romántica, tu radio de baladas tiene para ti algunos trucos para correr sin perjudicar ni poner en riesgo tu salud.

- Manten tu cabeza derecha, nunca mirando al suelo.

-Tus brazos deben moverse contigo hacia adelante, nunca hacia atrás.

-Tus puños deben estár flojos, nunca haciendo fuerza.

-Tus hombros deben está sueltos, nunca tensos.

-Lo ideal es pisar con la parte central de tu pie, nunca con la punta o talón.

-Procura no alzar mucho las rodillas.

Fuente:siempremujer.com

Madre , Amiga, Mujer con Maria Pía.
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