Tips de Vida Sana

Trucos para prevenir los dolores menstruales.

2011-07-09 14:07:31
Trucos para prevenir los dolores menstruales.

No es necesario esperar estar en esos días para calmar el dolor pues con una alimentación adecuada ¡puedes prevenirlo!

Sigue estos consejos y olvídate de la molestia de esos días…

Consume cítricos, verduras frescas y alimentos ricos en hierro.

Evita el café y las bebidas energéticas además del alcohol.

Consume alimentos ricos en fibras y disminuye el consumo de sal.

Olvídate de la comida rápida que son los que potencian la hinchazón y el dolor.

Foto y fuente: Saludybellezaactual.com
 

 

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