Tips de Vida Sana

Trucos para que tu dieta sea exitosa.

2013-07-02 16:18:25
Trucos para que tu dieta sea exitosa.

Sabemos lo complicado que resulta mantener una dieta, es por ello que Ritmo Romántica, tu radio de baladas tiene para ti algunos trucos que te ayudarán a mantenerla sin problemas.

- Establece metas, trázate un objetivo, esto te ayudará a querer llegar más pronto a ver los resultados.
- Incluye a tu familia, ellos te ayudarán a alejar las tentaciones.
- Limpia el refrigerador, cambia las gaseosas, dulces, comida enlatada o enlatados por frutas y verduras de todos los colores y sabores.
- Cuando tengas hambre puedes comer, nueces, galletas de avena, pecanas o maní, ojo no más de 30 gramos.
- Bebe líquidos en abundancia.
- Si no te gusta correr o hacer ejercicios, camina.
- Come lento, solo así disfrutarás más de la comida y te llenarás más rápido.

Fuente: imujer.com
Foto: radioimagina.cl

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