Tips de Vida Sana

Trucos para reducir el apetito saludablemente

2015-03-06 12:00:24
Trucos para reducir el apetito saludablemente


¿Quieres mantener tu peso o bajar algunos kilitos saludablemente? ¡Estos tips son para ti!

  • Bebe un vaso de agua por hora.
     
  • Añade canela a todas tus comidas, jugos, etc.
     
  • Come despacio, mastica bien.
     
  • Consume frutas en lugar de jugos, te saciarán más.
  • Deja el azúcar de lado. Usa edulcorantes.
     
  • Consume fibra durante todo el día.
     
  • Parte tus 3 comidas en 5 pequeñas raciones.

Recuerda visitar a un especialista en nutrición eventualmente y recibir la asesoría adecuada antes de empezar una dieta.

Fuente: vivirsalud.imujer.com
Foto: istockphoto.com

 

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