Tips de Vida Sana

5 alimentos que reforzarán tu sistema inmunológico

2016-11-08 11:27:57
5 alimentos que reforzarán tu sistema inmunológico
¡Refuerza tu sistema inmunológico con estos 5 alimentos! (Foto:istockphoto.com)

Para proteger el organismo y prevenir enfermedades es vital reforzar el sistema inmunológico.

¿Cómo lo hacemos? Muy sencillo. Una alimentación adecuada será la base para mantener un sistema inmunológico preparado para hacerle frente a las bacterias y virus del medio ambiente.

Presta atención a esta lista de alimentos que recomiendan los especialistas de Oncosalud) y que reforzarán tu sistema inmunológico naturalmente.

Cebolla: Esta maravilla de la naturaleza es el mejor remedio para los aliviar problemas respiratorios, tales como infecciones en faringe, laringe, pulmones o bronquios. Pero eso no es todo, la cebolla es un expectorante natural que además alivia la tos.

Kiwi: Es una de las frutas más completas y posee alto contenido de vitamina C, vital para reforzar el sistema inmunológico.

Yogurt: El yogurt fortalece la flora bacteriana, bebe un vaso de yogurt a diario y reduce los problemas gastrointestinales.

Zanahorias: La vitamina A que contiene la zanahoria ayuda a mantener sanas tus mucosas y evita el paso de las infecciones.

Champiñones: Previenen el cáncer gracias a que aumentan la producción de células
blancas en la sangre.

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