Tips de Vida Sana

5 trucos para no olvidar las cosas y tener buena memoria

2017-04-07 10:03:05
5 trucos para no olvidar las cosas y tener buena memoria
¡No te olvidarás absolutamente de nada! (Foto:istockphoto.com)

¿Sientes que las cosas se te olvidan? ¿Consideras que no tienes buena memoria? “María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ tiene para ti una lista de 5 trucos sencillos que te ayudarán a mejorar tu memoria notablemente.

Habla con las manos. Aunque suene raro, está comprobado que gesticular nos ayudar a recordar las cosas.

Aléjate del estrés. Mientras más tranquilo(a) estés más fácil recordarás.

Duerme bien. Dormir 6 horas como mínimo te garantizan una memoria perfecta.

Come frutas y verduras. No solo te ayudarán a mantener el cuerpo sano, sino
también beneficiarán tu memoria tremendamente.

Lee. La lectura es ideal para ejercitar la mente.

Huele romero. Según un experimento en reino unido, oler esta planta mejora la capacidad de memorizar.

Presta atención. Aunque parezca obvio, escucha atenta°. La principal causa de olvidar las cosas es no prestar atención. Hacer las cosas estando distraída° hará que no las recuerdes.

Dibuja. Mejorar ayuda a la concentración. Toma un lápiz y un papel y empieza hoy mismo.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ

Comentarios