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Alimentos que te deprimen versus alimentos que te hacen feliz

2016-12-02 16:07:21
Alimentos que te deprimen versus alimentos que te  hacen feliz
(Foto:istockphoto.com)

¿Sabías que los alimentos pueden influir positiva o negativamente en tu vida? Aunque suene increíble, hemos dividido los alimentos en dos tipos según sus propiedades o beneficios. ¡Presta atención!

Alimentos que te hacen feliz:

El agua: Es vital para mantener las habilidades cognitivas y mantener el cuerpo sano, hidratado y con buen humor.

Plátano: Tiene la propiedad de generar serotonina, hormona que interfiere directamente en el estado de ánimo de una persona.
Pescado, chocolate y ají: Estimula la liberación de endorfinas, más conocidas como las moléculas e la felicidad.

Alimentos que te deprimen:

Endulzantes artificiales: Frenan la producción de serotonina.

Alimentos que contengan almidón: Su consumo excesivo provoca depresión.

Alcohol: Al igual que los alimentos que contienen almidón, el alcohol provoca depresión.

Comida chatarra: Aumenta la producción de insulina y glucosa en el organismo.

Bebidas gaseosas: Aumentan las posibilidades de sufrir de depresión.

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