Tips de Vida Sana

Infusión para calmar la ansiedad y los nervios

2017-06-15 10:27:57
Infusión para calmar la ansiedad y los nervios
¡Olvídate de los nervios y la ansiedad con esta infusión casera! (Foto:istockphoto.com)

¿Sabías que las hojas de laurel mezcladas con un poco de manzanilla tienen el poder de calmar la ansiedad y los nervios? Aprovecha sus propiedades con este tip de María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’.

Necesitarás

1 litro de agua
5 hojas de laurel
1 puñado de manzanilla

Preparación

Hierve el laurel y la manzanilla en el litro de agua. Cuando llegue a punto de ebullición, tapa y deja reposar hasta entibiar. Después de unos minutos, cuela y bebe el resultado durante todo el día.

Esta maravillosa mezcla de laurel y manzanilla, además de calmar la ansiedad y los nervios, alivia el estrés. ¡Pruébala hoy mismo!

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

TIPS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD

- Mantén una dieta saludable rica en frutas y verduras.

- Evita el consumo de café, este es un disparador de ataques de ansiedad.

- Haz ejercicio. Reduce el estrés, por ende los ataques de pánico.

- Consume otras infusiones relajantes como valeriana, lavanda o anís.

- Visita a un especialista y pide la dosis correcta de magnesio. Su consumo
promueve la relajación del cuerpo.

- Reduce el tiempo que pasas en la computadora. Las redes sociales, lejos de aportar, promueven la frustración, celos, inseguridad.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’.

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