Tips de Vida Sana

Aprende la manera correcta de beber los 2 litros de agua al día

2017-01-12 11:28:18
Aprende la manera correcta de beber los 2 litros de agua al día
¡Entérate y beneficia tu salud! (Foto:istockphoto.com)

El agua es vital para el organismo y, según los especialistas, beber 2 litros de agua al día ayudarte a bajar peso. La pregunta del millón es ¿cómo debemos tomarla?

María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ tiene para ti algunos tips para aprovechar al máximo las bondades del agua.

Empieza por beber 3 o 4 vasos agua lentamente en ayunas. Así despertarás a todo tu organismo.

Bebe 2 vasos de agua 15 minutos antes de almorzar. Esto hará que te sientas satisfecha y comerás menos.

A media tarde, bebe dos vasos más de agua y evitarás picar algún dulce.

Y, 15 minutos antes de cenar, bebe 2 vasos de agua para cerrar tu día.

BENEFICIOS DEL AGUA PARA TU SALUD

- El agua hidrata el cerebro, lo mantiene alerta y oxigena la sangre.
- El consumo adecuado de agua beneficia los riñones, ayuda a eliminar residuos que el cuerpo no necesita.
- El agua mejora la digestión, lubrica los músculos y articulaciones.
- El líquido elemento, hidrata y humecta la piel, le brinda elasticidad y tonicidad.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

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