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¿Cómo prevenir la insolación?

2016-02-05 14:19:39
¿Cómo prevenir la insolación?
Foto: iStock Photo

La insolación se produce cuando nuestro cuerpo se calienta demasiado por el sol, la clave para prevenir esto será una exposición excesiva, sobre todo si se hay niveles altos de calor y humedad.

  • Para evitar esto deberás tener en cuenta estos sencillos consejos:
    Evita tomar el sol cuando el calor aprieta mucho, así como la práctica de ejercicio físico, que en especial exigen esfuerzo físico.
  • En caso vayas a la playa o a la piscina, además de echarte protector solar, utiliza siempre un sombrero y una sombrilla.
  • Bebe mucha agua, de forma que te mantengas hidratado en todo momento. También pueden serte útiles zumos fríos de fruta, o infusiones o tés helados.

Fuente: natursan.net
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