Tips de Vida Sana

¿Cómo tomar correctamente el té verde?

2017-07-14 16:43:55
¿Cómo tomar correctamente el té verde?
¡Tómalo correctamente y aprovecharás al máximos sus propiedades! (Foto:istockphoto.com)

De seguro has escuchado hablar sobre el té verde y sus maravillosas e increíbles propiedades para bajar de peso. Nuestra nutricionista, Lorena Romero, conversó con María Pía en ‘Madre, Amiga, Mujer’ y reveló detalles de cómo se debe tomar correctamente el té verde. ¡Presta atención!

-Debes empezar por saber que el té verde contiene cafeína, por ende, no debe ser ingerido por niños menores de 12 años. 

-El té verde no te hará perder peso mágicamente, para eliminar esos kilos de más tienes que ceñirte a una rutina de ejercicios y una alimentación balanceada. 

-Para activar los potentes antioxidantes del té verde deberás tomarlo agregándole unas gotitas de limón. 

-El té verde debe ser consumido fresco y recién preparado. Conforme pasa el tiempo, este pierde sus propiedades. La idea es consumirlo tibio, no caliente. 

-Si tienes anemia no debes consumir té verde  porque inhibe la absorción del calcio y el hierro. 

-Se debe tomar una hora antes o una hora después de tus 3 comidas principales. Máximo hasta las 6 de la tarde por su alto contenido de cafeína. 

-Evita tomar el té verde muy concentrado, puede causarte pesadez o malestar digestivo.

-Si es una taza y tienes el té en hojitas, una pizca es suficiente, no una cucharadita cargada. 

Así que ya lo sabes, empieza a consumir el té verde de la manera correcta, solo así aprovecharás al máximo sus increíbles propiedades.

Escucha a nuestra nutricionista, Lorena Romero, todos los  martes y viernes en 'Madre,Amiga,Mujer' con María Pía de 6 a 9 a.m.

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