Tips de Vida Sana

¡Esta es toda la verdad sobre los edulcorantes!

2016-09-29 16:29:52
¡Esta es toda la verdad sobre los edulcorantes!
¡Esta es toda la verdad sobre los edulcorantes!

A la mayoría nos gusta el dulce, pero también sabemos que nos engorda; por eso muchas veces recurrimos a edulcorantes, ya que tratamos de buscar opciones más “saludables” y que no nos engorden. Sin embargo, la realidad es que no son buenas opciones.

Aquí te doy 4 razones para dejar de consumirlos:

- Engordan y aumentan el riesgo de sufrir de diabetes; ya que eleva los niveles de insulina. Al consumir edulcorantes, éstos “engañan” a nuestro cerebro haciéndole creer que se consumió un alimento con azúcar. Por lo tanto, el cerebro libera insulina; pero al no ser azúcar lo que consumimos, esta insulina se queda libre en sangre, aumentando el riesgo de diabetes y haciendo que acumulemos más grasa alrededor del hígado y corazón.

- Aumenta el apetito, al ser estimulada la liberación de insulina, los edulcorantes activan receptores que aumentan el apetito. Este efecto secundario negativo es estimulado por todos los edulcorantes, aunque más por el aspartame y la sucralosa.

- Aumentan el riesgo de cáncer, alguno de los edulcorantes, en particular el aspartame, han sido estudiados en muchas ocasiones, asociándolos con un aumento de riesgo de cáncer.

- Son productos sintéticos, y recuerda que todo producto artificial tiene un potencial riesgo para la salud a largo plazo.

Toma en cuenta estos puntos para que tengas una mejor salud y si te encanta el dulce, tienes opciones naturales que no tienen efectos secundarios negativos como por ejemplo la miel de abeja y las hojas de stevia.

¡Anímate a probar los edulcorantes naturales y empieza a tener una vida más saludable!

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